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고카페인 음료 부작용

국내 에너지음료 시장의 고성장 추세는 피곤하고 스트레스에 시달리는 현대인들에게 고카페인이 함유된 에너지음료의 섭취가 에너지와 기분을 향상시키고, 피로를 회복시킨다는 광고가 인기를 얻었기 때문입니다.

그러나 최근 세계보건기구(WHO, World Health organization)에 의하면 에너지음료 소비의 증가가 공중보건에 위험하다고 경고하고 있습니다. 고카페인 에너지음료는 카페인을 비롯하여 설탕, 아미노산, 허브추출물, 비타민 B와 같은 구성성분들이 혼합되어 있으며, 그 중 카페인과 당분이 과다 섭취될 경우 건강에 잠재적인 위험요소로 작용할 수 있습니다.

고카페인 음료의 부작용은 음료 섭취 후 심계항진, 불면증, 떨림, 등의 부작용이 나타나거나 발작, 부정맥, 심장 허혈을 포함하는 심장문제, 환시, 신경독성 등이 보고되기도 했습니다. 특히 에너지음료와 함께 카페인 음룔르 섭취하는 경우도 많아 카페인의 과잉 섭취가 우려되며 카페인 의존성이나 과다복용으로 인한 불안, 불면증, 위장관 장애, 빈맥 등의 잠재적인 위험을 예상할 수 있습니다.

고카페인 에너지음료는 십대, 젊은 성인, 18살에서 34살 연령대가 표적집단이 되며 최근에는 취업이나 학업 등으로 스트레스를 받는 대학생들에게 더욱 성행하고 있습니다. 대학생들은 학업이나 취업으로 인한 경쟁이 치열하기 때문에 카페인이 함유된 에너지음료의 각성효과를 기대하면서 습관적으로 섭취하는 경향이 있습니다.

고카페인이 함유된 에너지음료의 각성효과를 기대하면서 습관적으로 섭취하는 경향도 있습니다. 고카페인 에너지음료를 섭취하는 대학생의 절반 정도는 섭취 후 고카페인 음료 부작용을 경험한 것으로 타나났고, 부작용으로는 가슴두근거림, 불면증 등을 많이 호소하는 것으로 나타났습니다.

또한 건강에 해로운 식이 행동을 할 가능성이 높으며, 운동을 하거나 알코올과 함께 마시는 경우가 많아 더욱 위험한 것으로 보고되고 있습니다. 이처럼 대학생들은 고카페인 에너지 음료의 주요 소비층이며, 비교적 음료의 선택이 자유롭기 때문에 카페인 과다 혹은 남용 등으로 위험에 노출되기 쉽습니다.

일부 고카페인 에너지음료의 1캔당 카페인 함량은 164mg 정도로 높으며, 개인에 따라 카페인에 대한 민감도가 다를 수가 있으므로 카페인이 포함된 음료 섭취에 각별히 주의를 기울여야 합니다.

이상으로 고카페인 음료 부작용에 대해 알아보았습니다.